お知らせ

11月の営業予定

11月の営業予定

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朝・晩の冷え込みが季節を感じますね!! 早いものでもう11月ーーー 11月の営業予定は写メの通りです!! カレンダーはこれから打ち込みます〜💡 現段階でのお休みが3日間しかないから、予約の状況でどこかお休みにする日もある ...
美脚&美尻19

美脚&美尻19

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可愛いイラスト見つけたッ(*^▽^*)!!! 今回の美脚&美尻シリーズは アブダクションです★ おしりの横側、中臀筋。そして、その奥にある小臀筋を鍛える筋トレ(^o^) 以前、あげてたスクワットはおしりの後ろ側、 ...
美脚&美尻18

美脚&美尻18

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美脚&美尻シリーズ!! 今回はトゥレイズ★ つま先のあげおろしです(^^)♪♪ 正しい歩きをする為に必要なスネの筋肉をつける事ができます★ すり足やペタペタ歩きになっていませんか?? そして、県民性と言いますか、 ...
運動会

運動会

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昨日の事ですが。 地区の運動会に小学生以来?!に参加しました!!! それも、演目の最後の地区別対抗リレー!!! 姉から、走れる人が姉とわたししかおらんらしいで。と言われ、そんな事言われるとわたしになるじゃーーーん笑っ イ ...
JAM

JAM

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ダンスインストラクターとしても活動していますが、わたし自身もダンススタジオに通っています!! 21か22歳頃からずっと通い続けている ダンシング スタジオ JAM 始めて見学に行った時の衝撃!!御船先生の熱い情熱は今も輝 ...
美脚&美尻17

美脚&美尻17

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美脚&美尻シリーズ!! 今回はカーフレイズ★ つま先立ちでかかとの上げおろしですね(^^) 美脚と言えば足首は絶対でしょう!!!笑っ キュッとひきしまった足首❤️ そして、むくみの予防・改善に。 気をつけて欲しい ...
イベント出演楽しかったです★ありがとうございます❤️

イベント出演楽しかったです★ありがとうございます❤️

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昨日のエネトピア岩美さんでのイベント出演、わたし自身がすごく楽しませていただきました(o^^o) ご依頼くださり、誠にありがとうございます😌✨✨ わたしの過去からのエクササイズに対する考え方を織り交ぜながらの美脚& ...
本日イベント出演!!美脚&美尻エクササイズ

本日イベント出演!!美脚&美尻エクササイズ

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本日!! 13時30分より エネトピア岩美さんにて 美脚&美尻エクササイズを行います〜(o^^o) 運動の秋★ ぜひ、お近くの方やご興味のある方は遊びにいらしてください(^o^)!!
美脚&美尻16

美脚&美尻16

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美脚&美尻シリーズ!! 今回はイベント出演のご案内です(o^^o) 今週末、6日(日)に鳥取ガス様のエネトピア展にて美脚&美尻の誰でも出来る簡単エクササイズをご紹介させていただきます★ まずはご依頼をいた ...
10月の営業予定

10月の営業予定

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遅くなりましたが!! 10月の営業予定です(^o^)!! 10月はとくに予定も少ないのでお休みにする日が少なく、どうしようかなってここ数日思っていました。 結果、やっぱりとくに予定もないので、今のところ営業します!! 月 ...
増税前に〜

増税前に〜

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レッスン用の靴を!!! 長年履いてたのがもうボロボロで買おうと思ってたんだ。 デポ行ったら可愛いのを見つけたーーー(*≧∀≦*) 女性は可愛いモノや綺麗なモノ、キラキラに弱いよね笑っ ガラにもなくリボン(o^^o) 来週 ...
美脚&美尻15

美脚&美尻15

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美脚&美尻シリーズ15 今日はヒップリフト(^^) ブリッジとも言ってます💡 仰向けで寝て、ひざを立てて おしりのあげ・おろし♪♪ 背面側の筋肉を使います💡 おしり、太もも裏、背中 プラス!!! どんな時でも腹圧 ...