お知らせ

NSPA講習

NSPA講習

 | 
NSPAとは!! わたしが資格取得しているパーソナルトレーナーの協会。 昨日はブラッシュアップの為に福岡まで行ってきました!! 1日に4コマもある講習会だから、頻繁に県外に行けない分、ラッキー!!そして、福岡は行きやすい ...
美脚&美尻⑫

美脚&美尻⑫

 | 
9月に入りましたね(^^) 美脚&美尻シリーズ⑫ 筋トレにいく前にもうひとつ大事な事を!!! てか、中々、筋トレにいかないわたし笑っ それは、根本だったり、日常をまず整えていく事が大事だと考えているからです!!! ...
9月の営業日程

9月の営業日程

 | 
8月ももうすぐで終わりですね。 今年は暑さもサッと落ち着き(湿気はヤバイが、、)秋を感じるのが早いな。 9月の営業日程です(^^) これからの時期は夏の疲れが出やすいので身体を整えていきましょうね(o^^o) 少し話は変 ...
美脚&美尻⑪

美脚&美尻⑪

 | 
最近の自分の体験を。 数ヶ月前から 寝起きに(わたしは朝起きらたすぐ歯を磨くので磨いてから) 500㎖の水分をとるようにしています!! とるようにしたのは尊敬している社長のおひとりが毎日そうしてるから。 その社長さんが言 ...
美脚&美尻⑩

美脚&美尻⑩

 | 
美脚&美尻⑩ 今回は腹圧です(^^) トレーニング時には腹圧をかけれてないと安全性が欠けてしまいます。腰を痛める原因となります。 日常においても腹圧がかけれているか、いないかで大きく変わってきます💡 みなさん、腹 ...
今日はご参加いただき、ありがとうございます(^^)

今日はご参加いただき、ありがとうございます(^^)

 | 
今日のリセットエクササイズ 改めて、ご参加いただきありがとうございます(o^^o)✨✨ ためになった!! や アレが原因してるのか⁈ 足指、使えてなかったんだ⁈ とかの感想もいただけて、わたしも嬉しいです。 足元に力を入 ...
リセットエクササイズ

リセットエクササイズ

 | 
明後日8月18日(日)は リセットエクササイズを開催します(^^)★ 13時30分〜、布勢の県民体育館第①研修室にて。 以前にも美脚&美尻シリーズでご案内させていただきました!! キレイな身体のラインをつくるのは ...
美脚&美尻⑨

美脚&美尻⑨

 | 
先週、ブログあげるのをすっからかんと忘れてました( ̄▽ ̄;) ビキニの反響がすごくてビックリ中です( ´∀`)笑っ 7月、8月はフィットネスの勉強に参加してました!!内容はエアロビスとZUMBA!! 美脚や美尻を作るのに ...
ビキニパーティー

ビキニパーティー

 | 
8月8日 昨日、ビキニパーティーに参加してきましたぁ(o^^o) めっちゃ楽しかったです❤️ プールを貸し切りされて、女性だけのパーティー✨✨ 一部、男性もおられますが笑っ 女性はいくつになっても女性として輝き続けたいの ...
美脚&美尻⑧

美脚&美尻⑧

 | 
毎日あっつーーーいですねヽ(´o`; 熱中症と冷房病がこわーい季節、、 気をつけならが男性も女性も美しいラインを手に入れていきましょう(o^^o) もうそろそろ筋トレの紹介をしてもと思いますが、もう少し!!! わたしはメ ...
7月もありがとうございます(o^^o)

7月もありがとうございます(o^^o)

 | 
7月もみなさまご来店いただき、ありがとうございます😌✨✨ 先日、梅雨もあけ、あっつーーーい日が続いていますね(^o^;) 外気と室内の温度差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。 そして、熱中症に気を付けないとダメ ...
美脚&美尻⑦

美脚&美尻⑦

 | 
セミナーを開催します(^^)ノ 今まで書いてきた内容です★ 身体を動かす前に、まずやってほしい内容です!! ウォーミングアップの一部みたいなイメージです!! そして、凝りの軽減にも繋がります!! 定員20人としていますの ...