鳥取市にあるパーソナルトレーニング・ボディケア リラクゼーション＆フィットネス 希笑(まれえ)

駄洒落ではないです笑っ 言葉遊び  的な 日本語のこういうところ好き 感情＝勘定 みたいな！！   さてさて、本題 今日は先月ご縁いただいた方に 石からのメッセージを読み取っていただきました(^^) ご縁いただ ...

NSPAとは！！ わたしが資格取得しているパーソナルトレーナーの協会。 昨日はブラッシュアップの為に福岡まで行ってきました！！ 1日に4コマもある講習会だから、頻繁に県外に行けない分、ラッキー！！そして、福岡は行きやすい ...

9月に入りましたね(^^) 美脚&美尻シリーズ⑫ 筋トレにいく前にもうひとつ大事な事を！！！ てか、中々、筋トレにいかないわたし笑っ それは、根本だったり、日常をまず整えていく事が大事だと考えているからです！！！ ...

8月ももうすぐで終わりですね。 今年は暑さもサッと落ち着き(湿気はヤバイが、、)秋を感じるのが早いな。 9月の営業日程です(^^) これからの時期は夏の疲れが出やすいので身体を整えていきましょうね(o^^o) 少し話は変 ...

最近の自分の体験を。 数ヶ月前から 寝起きに(わたしは朝起きらたすぐ歯を磨くので磨いてから) 500㎖の水分をとるようにしています！！ とるようにしたのは尊敬している社長のおひとりが毎日そうしてるから。 その社長さんが言 ...

美脚&美尻⑩ 今回は腹圧です(^^) トレーニング時には腹圧をかけれてないと安全性が欠けてしまいます。腰を痛める原因となります。 日常においても腹圧がかけれているか、いないかで大きく変わってきます💡 みなさん、腹 ...

今日のリセットエクササイズ 改めて、ご参加いただきありがとうございます(o^^o)✨✨ ためになった！！ や アレが原因してるのか⁈ 足指、使えてなかったんだ⁈ とかの感想もいただけて、わたしも嬉しいです。 足元に力を入 ...

明後日8月18日(日)は リセットエクササイズを開催します(^^)★ 13時30分〜、布勢の県民体育館第①研修室にて。 以前にも美脚&美尻シリーズでご案内させていただきました！！ キレイな身体のラインをつくるのは ...

先週、ブログあげるのをすっからかんと忘れてました(￣▽￣;) ビキニの反響がすごくてビックリ中です( ´∀｀)笑っ 7月、8月はフィットネスの勉強に参加してました！！内容はエアロビスとZUMBA！！ 美脚や美尻を作るのに ...