鳥取市にあるパーソナルトレーニング・ボディケア リラクゼーション＆フィットネス 希笑(まれえ)

週刊の美脚&美尻シリーズ

今日は

オープンスクワット

先週のスタンダードなスクワットと違いは

脚の開く幅！！！

お相撲さんみたいに四股踏みのイメージ💡

のこった！のこった！！( ´ ▽ ` )

オープンスクワットは気になる内ももの筋トレにもなりますよ★

お股、ゆるんでないですか？？

引き締めて、引き上げてこ(о´∀`о)★

そして、ただやるではなく

使っている筋肉や姿勢、呼吸を意識してより効果的な筋トレをしましょ❤️

意識付けにパーソナルトレーニングはめっちゃ効果絶大ですよ❤️