前回の続きです。
足のグーがグーにならない方が多いのです！！！
それはナゼ？？
答えは足裏の3点アーチが崩れてしまっているからです。
3点アーチって聞いた事ありますか？？
足裏は下の図のようにアーチがあり、その絶妙なバランスで身体を支えているのです。
そして、日本人の9割の方々がこのアーチが崩れているというデータがあがっています。
アーチが崩れるとどうなるのか、、
トンネルを思い浮かべてください。
トンネルもあのアーチで山を支えていて、あのアーチにどこかひずみでもできたらどうなりますか？意図も簡単に崩れ落ちますよね。
身体も一緒。
足裏のアーチが崩れるから身体のあちこちに不具合が生じます。
骨盤や肩甲骨がズレていくのです。
ズレズレの状態ではキレイなラインなんか作れません！！！
足裏は身体の土台。基礎です。
しっかり安定させてあげる事がまずは大事になってくるのです★
安定させるには！！！
ほぐす！！！
鍛える！！！
を繰り返す(o^^o)
ボディケアやリフレクソロジーでは自分では届かないところまでほぐす事ができます！！
パーソナルトレーニングではほぐすプラス鍛えていく事ができます！！
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